As Lesões por Esforços Repetivivos (L.E.R.) são inflamações dos músculos, tendões e nervos que, na maioria das vezes,
acometem os membros superiores. Essas lesões, geralmente curáveis, são causadas por atividades que exigem força excessiva
com as mãos, posturas erradas e repetitividade de um mesmo movimento.
Todos nós precisamos nos inteirar sobre as L.E.R. e, principalmente, saber como preveni-las.
Conscienteze-se de que as Lesões por Esforços Repetitivos podem ser evitadas. Um bom começo para você se previnir contra as L.E.R. é
se policiar, tomar conta de você mesmo e, se possível chamar a atenção dos colegas no sentido de evitar posturas e movimentos inadequados.
Vamos ver, nas próximas páginas, as posturas corretas em algumas situações. Preste atenção nas imagens e siga estas dicas.
Procure sempre orientação médica.
A partir de agora, poderemos acompanhar os 20 pontos fundamentais das L.E.R. com imagens e textos descritivos.
Observe a primeira tela e as explicações de seu painel de navegação.
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